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TAIJI QUAN STILE WU TRADIZIONALE
Scuole e palestre in Italia.

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antonio

Programmi di istruzione

A corpo libero:

- Esercizi di riscaldamento, informazioni di base sulla disciplina e sullo stile Wu. Principi ispiratori dello stile.
In questa fase vengono insegnati semplici esercizi adatti a preparare l’allievo allo studio del TaiChi. Si tratta di esercizi leggeri di mobilitazione, di stretching e di propriocezione. Vengono poi impartite le nozioni di base, storiche, filosofiche e tecniche alle quali è legato lo studio del TaiChi ed in particolare lo stile Wu.

- 5 preparazioni (primo livello di approccio al Wu Tai Chi Chuan)
In questa fase l’allievo ha il suo primissimo approccio con lo stile Wu apprendendo 5 movimenti ripetitivi tesi a fornire le basi fondamentali di propriocezione e coordinazione dei movimenti utili all’apprendimento delle Forme. Apprendimento delle posizioni fondamentali e dei loro nomi tradizionali.

- Tui Shou (esercizi in coppia)
Con gli esercizi in coppia, l’allievo impara ad acquisire sensibilità ed attenzione nei confronti di ogni stimolo proveniente dal partner ed a reagire di conseguenza secondo quanto dettato dai principi fondamentali del TaiChi. Scopre sia i propri errori di postura e di movimento sia quelli del partner, impara quindi ad evitare i primi e ad approfittare a proprio vantaggio dei secondi.

- Forma (Forma lunga e versione abbreviata)
Apprendimento della sequenza dei 100 movimenti e posture dello stile Wu e dei loro nomi. La Forma è suddivisa in 6 parti che vengono dapprima memorizzate e successivamente raffinate e perfezionate.

- Forma Veloce
Livello avanzato destinato agli allievi già preparati sulla Forma Lunga. Memorizzazione e perfezionamento.

Uso delle Armi:

- Forma della Sciabola
La Sciabola cinese è la prima delle Armi che viene insegnata. Il suo studio è riservato a coloro che sono già adeguatamente preparati nella Forma Lunga

- Forma della lancia
Quando la preparazione sull’uso della Sciabola è adeguato, può cominciare lo studio della Lancia.

- Forma della Spada
Ultimo livello di apprendimento, la Spada è riservata unicamente a coloro che avranno nel corso degli anni acquisito assoluta maestria nelle altre forme a corpo libero e con le armi.